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要削皮。金瓜是非常适合减肥的食物之一,在减肥期间很多女性都不喜欢吃热量高的食物。而金瓜的热量就比较低,所以才深受减肥女性朋友们的喜爱。金瓜的热量之所以低,适合减肥,其实这和金瓜的烹饪方法有着密切的关联。比如将金瓜清蒸,那么热量自然就低了;反之则亦然。
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